Видео-урок «Осознанность и развитие резилиентности»

Стоимость: 1500 руб. 

Вы научитесь работать со своим сопротивлением переменам и стрессовыми реакциями.

Видео-урок нужен, если вы хотите:

• Научиться поддерживать себя в эмоционально напряженные периоды своей жизни
• Освоить навыки стресс-менеджмента и проходить период изменений с меньшим стрессом
• Развить навык осознанности – умению слышать и понимать свои эмоции, поведение и реакции и осознанно управлять ими

Для кого этот видео-урок:

• Руководители различного уровня
• Сотрудники, чья работа связана со стрессом и постоянными переменами
• Проектные менеджеры

Вы получите:

• Понимание причин сопротивления при прохождении перемен 
• Алгоритм работы со стрессом в турбулентный период
• Три техники по развитию осознанности 

Программа видео-урока (49 мин):

• Реакция на перемены: особенности восприятия: кривая перемен. Как облегчить прохождение каждого этапа
• Что стоит за сопротивлением переменам? Психологические потребности как платформа для конструктивной работы с негативными эмоциями
• Адаптация к изменениям: Гибкость vs Антихрупкость
• Алгоритм по работе со стрессом: 5 последовательных шагов
• Развитие осознанности: в чем преимущества для бизнеса
• Навык быть здесь и сейчас: как соединить режим мыслей и действий в единое целое