Онлайн мастер-класс «Профилактика эмоционального выгорания»

Сертификационная программа «Виртуальный лидер». Направление сертификации: Самоорганизация и управление своими состояниями

Бизнес 18+

Дата и время:  14 июля 2020, 10.00-11.30 (по Москве)

Стоимость участия: 2500 руб. 

Вы разберетесь с понятием эмоционального выгорания, узнаете его скрытые симптомы и динамику, а также получите инструменты для его профилактики

 

Онлайн мастер-класс нужен, если вы хотите:

  • Понять, какие симптомы предшествуют эмоциональному выгоранию и как не допустить их развития
  • Повысить свою стрессоустойчивость
  • Организовать здоровую рабочую атмосферу и повысить свою эффективность.

 

Для кого:

  • Лидеры проектных команд, которые вынуждены адаптироваться к новым условиям
  • Сотрудники и команды, работающие в режиме повышенной нагрузки
  • Сотрудники, которые хотели бы повысить свою резилиентность.

 

Вы получите:

  • Экспресс-оценку уровня эмоционального выгорания
  • Матрицу работы со стрессами с инструментами под каждый квадрант  
  • Концепцию жизнестойкости и жизненного баланса
  • Оценку стрессоустойчивости и подбор инструментов для ее поддержания
  • Чек-лист самодиагностики эмоционального баланса
  • Полезные советы по развитию осознанности
  • Шаблон и приложения для ведения дневника эмоций
  • Памятку по работе с тревогой.

 

Программа онлайн мастер-класса:

Часть 1. Понятие эмоционального выгорания и его проявления   

  • Симптомы и проявления эмоционального выгорания. Экспресс-оценка уровня выгорания
  • Динамика развития стресса. На каком этапе происходит выгорание
  • Многофакторная модель выгорания: эмоциональное истощение, деперсонализация, редукция персональных достижений
  • Эмоциональная осознанность. Дневник эмоций

 

Часть 2. Инструменты работы с эмоциональным выгоранием и формирования стрессоустойчивости

  • Матрица стрессов. Анализ личных стрессоров и определение стратегии реагирования
  • Модель работы со стрессом STRAIN
  • Профилактика выгорания. Модель Пезешкиана и жизненный баланс
  • Составляющие стрессоустойчивости

Поделиться:

1354 дня назад
14 июля 2020 10:00–11:30

Событие пройдет онлайн

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов